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首页 > 肌肉锻炼 > 小贴士:跑前拉伸技术
小贴士:跑前拉伸技术
作者:yee
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2015年08月28日
跑步前的拉伸很重要,对于提高肌肉和核心温度、提高血液流动速度、降低肌肉和关节的粘滞性,为接下来的训练做好心理准备具有很大的作用。同时,更能避免运动时的损伤。
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微信公众号: 陈博士体能康复工作室
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