人老了,由于机能的退化,慢慢就会出现各种的问题,而退行性疾病之一,就是关节炎。在门诊,在病房,女性的骨关节炎比男性要多出很多,最终严重的骨关节炎接受人工膝关节置换手术的90%是女性。
生理特点
激素
人的骨骼肌肉的衰老是激素来控制的,女性的雌激素在绝经后会骤然下降,前后反差很大,骨关节迅速衰老,表现在骨骼内的钙大量流失,胶原含量下降,肌肉韧带的力量和松弛无力;而男性的雄激素水平的下降是一个漫长而缓慢的过程,相应的关节的退变也很缓慢。
Q角
女性由于生育的需要,骨盆更宽大后倾,使得髋关节外翻角度大,连带到膝关节,表现为膝关节的Q角很大、关节外翻、力线不良。但不需要生育的男性则相对膝关节力线较好,同样是长年使用膝关节,男性磨损的程度较之女性要轻得多。
上厕所
上厕所的过程影响了膝关节炎的进程,女性如厕都是蹲式,一生以80岁计,大约三万天,可以想象比男性要多N蹲起的过程。而人从全蹲到站立的过程中,膝关节要承受的力量从一倍到六倍体重不等。
生活特点
活动
从历史根源上讲,男性的职业如狩猎、战争、劳动都决定了男性在骨骼肌肉上更为发达,更为强壮,恢复更快;而女性相对不从事力量性的劳动,多是疲劳性、劳损性的工作,肌肉力量差,容易受伤不易恢复。
着装
女性们都喜欢穿裙子,秋冬季节穿裙子,可能会使下肢因风寒的侵袭而出现发凉麻木、行动不灵、酸痛等不适,特别是膝关节处皮下脂肪少,缺乏保护,对冷空气的侵袭较为敏感,受寒后更易发生局部麻木、酸痛等症,久之会引发关节炎。
高跟鞋
女性们都喜欢穿高跟鞋,人在上下坡或上下阶梯的时候,膝盖的负重大约是自身体重的3~4倍。而穿着高跟鞋登楼,膝关节负荷压力是体重的3倍;穿着高跟鞋下楼,更可增加7至9倍,长时间穿高跟鞋会造成女性膝盖骨及股骨压力变大,增加关节炎面磨损,进而导致退行性膝关节炎。
女性如何保护膝关节
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