最近我们身边掀起了一股跑步热潮，在全民健身的当下，跑步以简单易操作成为大家普遍选择的锻炼方式，无论是清晨晨练，还是晚上活动，经常可以看到戴着耳机跑步健身的人。平时朋友圈里，总能看到一些人在晒自己今天又跑了多少公里。“跑步百利，唯伤膝”，这句话开始流传于热爱跑步的人群，而现实中确实有很多人的膝关节出现红肿、热痛、酸胀等“跑步膝”症状。遇到此类情况我们是否有科学的处理方法？

本次沙龙起由是在世界关节炎日（10月12日）后，我们在朋友圈中曾推出一条关于如何在运动中保护膝关节的文章，引起很多朋友的关注，大家纷纷表示希望能够请到运动相关的专家来指导大家进行正确的运动锻炼、防护关节以及运动受伤后应如何进行康复训练。在几经周折后，终于请到了这样两位专家。 第一位是第三军医大学大坪医院熊雁教授，重庆市运动医学专委委员，国际矫形与创伤外科学会（SICOT）会员，国际关节镜、膝关节外科运动医学（ISAKOS）会员，第三军医大学熊雁教授，从分解运动技术伤和运动非技术伤开始，用大量的临床医学实验向大家说明要“跑步，不要跑步膝”。

熊教授（拿话筒）与运动爱好者交流

熊教授就膝关节的结构和膝关节损伤的几种情况与其成因做了分析。如半月板撕裂、韧带扭伤、肌肉拉伤、腱止伤、骨折。再从治疗的原则结合大量实例展示，让运动爱好者们收益匪浅。对于自己的损伤，不仅知其然，更知其所以然。在以后的运动中就更加有针对性的保护它。让听讲的运动爱好者对膝关节损伤有了一个系统的认知。

熊教授为运动爱好者体查

第二位是中国国家男子篮球队队医周密赋祥教授，主要讲解运动损伤、防护、恢复锻炼的相关内容。周密赋祥教授，现重庆市篮球运动管理中心队医、体能教练、球队翻译，重庆市医学会运动医疗专业委员会委员，原中国国家男子篮球队队医。曾随国家篮球队参加伦敦奥运会，在损伤预防与康复积累了丰富经验。

周教授给易建联做康复治疗

周教授围绕《一个运动爱好者膝关节的自我修养》以自身丰富的经验为大家分享了许多方法和技巧。从专业的角度，周教授就锻炼的方法和锻炼的量做了详细的讲解，出现损伤后是否继续锻炼也分享了经验，现场，周教授教授给了大家许多锻炼方法和技巧，示范了许多动作和要点。并为部分运动爱好者做了康复治疗体验。同时也分享了一些在给运动员做训练和康复治疗的案例。

周教授给爱好者做康复体验

超声医疗国家工程研究中心的司维医生锦上添花。在两位专家大咖理论与实践的基础上，介绍了无创治疗软骨损伤及慢性软组织损伤的方法——低频脉冲聚焦超声技术。

超声关节炎治疗仪（CZG），针对膝关节炎患者和慢性软组织损伤患者有很好的疗效。超声关节炎治疗仪能迅速缓解膝关节疼痛，持续使用可修复受损软骨，保健关节。阿是超声波治疗仪（LCA），针对慢性软组织损伤和运动后迟发性肌肉酸痛都有良好的效果。 沙龙尾声，各位爱好运动者就自己的运动伤进行了分享，大家纷纷向几位专家咨询、寻求建议。专家们也无私的向大家解答疑惑。周教授满头大汗也浑然不觉，知道主持人给他擦汗。也有几位关节不适的朋友在现场体验了超声关节炎治疗仪。立即治立即下蹲轻松。

  这样的机会是比较宝贵的，大家抽借周末休息的时间，相聚一起，为了共同的爱好，为了更好的运动，希望以后有更多的机会，让大家更多的学会保护自己，减少损伤，让运动是生涯更长久。